OMAD você sabe o que é? #omado #jejumintermitente #perderpeso #cuidardasaude

 


Omad quer dizer comer uma refeição por dia, é um jejum intermite de 24 horas. No meu caso eu só almoça por volta das 13 horas e só volto a comer no dia seguinte no mesmo horário. É uma ótima maneira de perder peso sem passar fome. Pesquise e se informa com profissionais da área de saúde para conhecer melhor e decidir se você deve ou não praticar o OMAD.

LINKS IMPORTANTES

1-A CARNE NOSSA DE CADA DIA

https://amzn.to/4gbPznJ

2-Sapiens: uma breve história da humanidade

https://amzn.to/4fzmIJT

3-Ismael, um romance da condição humana

https://amzn.to/3UXo2ya

4-Dieta Carnívora

https://amzn.to/48Uxxnc

5-Uma dieta além da moda

https://amzn.to/3ZvUDhf

6-Barriga de Trigo:

https://amzn.to/3Zmni88

Meu blog: https://www.encurtador.com.br/H9h74

Meu canal: https://youtube.com/profwalterpereira 

Amigos do Figueira: https://doe.amigosdofigueira.org.br/



Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Rubrica 292: desconto indevido na aposentadoria do INSS

Imagem
  INSS RECLAMAÇÃO:    No meu extrato de abril/2025, com recebimento da aposentadoria marcada para o  dia 06/05/2025, aparece um desconto de rubrica 292 no valor de 450,00 (quatrocentos e cinquenta reais) que não sei do que se trata, não faço ideia do que é esse desconto. Estive duas vezes presencialmente na agência do INSS de Teresópolis-RJ onde não consegui nenhum esclarecimento, nem o porque desse débito e nem quem ia receber o valor citado. Apenas me deram UM PROTOCOLO número 658988836, data de entrada do requerimento 22/04/2025  07:57 e dizendo que ia demorar mais de um mês para eu ter uma resposta, apenas no APP ou no 135. Acontece que eu uso o dinheiro de minha aposentadoria para minha alimentação e remédios para tratamento do câncer, tenho 74 anos e moro de favor com familiares. Como vou sobreviver?  Estou anexando 3 documentos e peço, por favor, solução de emu caso até 06/05/2025, dia do meu pagamento. Obrigado.
Leia mais

A Verdade Sombria Que Ninguém Te Conta Sobre a Vida – Kafka

Imagem
A vida, como Franz Kafka nos ensina em suas obras, pode ser uma jornada de angústia, solidão e absurdo. Em 'A Verdade Sombria Que Ninguém Te Conta Sobre a Vida', exploramos a visão kafkiana sobre a existência humana, onde as estruturas da sociedade e as expectativas pessoais muitas vezes nos aprisionam em um ciclo de desesperança. A verdade que muitos evitam confrontar é que, por mais que busquemos sentido e propósito, estamos, em muitos aspectos, à mercê de forças além do nosso controle. Este vídeo vai mergulhar no lado obscuro da vida, desafiando a ilusão de controle e oferecendo uma reflexão profunda sobre o que realmente significa viver na sociedade contemporânea.
Leia mais